Hôi nách: Nguyên nhân và cách hạn chế

Hôi nách là tình trạng vùng nách tiết ra mồ hôi có mùi khó chịu. Đây là một vấn đề phổ biến, có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi và giới tính. Hôi nách có thể khiến người mắc phải mất tự tin trong giao tiếp, gặp khó khăn trong công việc và cuộc sống. Vậy nguyên nhân gây hôi nách là gì? Cách hạn chế mồ hôi và mùi hôi vùng nách?

Nguyên nhân gây hôi nách

Hôi nách là do sự kết hợp của hai yếu tố chính:

• Tuyến mồ hôi: Cơ thể người có hai loại tuyến mồ hôi chính là tuyến eccrine và tuyến apocrine. Tuyến eccrine tiết ra mồ hôi không có mùi, còn tuyến apocrine tiết ra mồ hôi có mùi. Tuyến apocrine tập trung nhiều ở những vùng có lông rậm, chẳng hạn như nách, vùng kín.
• Vi khuẩn: Vi khuẩn phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt, chẳng hạn như vùng da dưới cánh tay. Khi mồ hôi tiết ra, vi khuẩn sẽ phân hủy một số loại protein trong mồ hôi thành axit, khiến cho mồ hôi có mùi khó chịu.

Ngoài ra, hôi nách còn có thể do một số yếu tố khác như:

• Yếu tố di truyền: Hôi nách có thể di truyền từ cha mẹ sang con cái.
• Thói quen ăn uống: Một số loại thực phẩm có mùi mạnh như hành tây, tỏi, hành lá,… khi tiêu hóa sẽ tạo ra các chất có mùi, khiến cho mồ hôi có mùi theo.
• Sử dụng xà phòng diệt khuẩn: Xà phòng diệt khuẩn quá nhiều có thể làm khô da, khiến cho da tiết ra nhiều mồ hôi hơn, từ đó làm tăng mùi hôi cơ thể.
• Căng thẳng: Khi căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn. Điều này cũng khiến cho mồ hôi có mùi hơn.

Cách hạn chế hôi nách

Để hạn chế hôi nách, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

• Vệ sinh vùng nách sạch sẽ

Vệ sinh vùng nách sạch sẽ là cách đơn giản và hiệu quả nhất để hạn chế hôi nách. Bạn nên tắm thường xuyên, đặc biệt là sau khi vận động hoặc ra nhiều mồ hôi. Khi tắm, bạn nên sử dụng xà phòng dịu nhẹ, không có chứa chất tẩy rửa mạnh. Cũng có thể chọn loại sữa tắm có thành phần giúp khử mùi.

• Sử dụng lăn khử mùi hoặc lăn giảm tiết mồ hôi

Lăn khử mùi có chứa các thành phần giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trên bề mặt da, từ đó hạn chế mùi hôi.

Lăn giảm tiết mồ hôi giúp giảm bớt lượng mồ mồ hôi và mùi hôi từ bên trong tiết ra khỏi bề mặt da. Do đó da sẽ khô ráo và không có mùi.

Bạn nên chọn sản phẩm khử mùi phù hợp với loại da của mình và đừng quên sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Có thể tham khảo llawn giảm tiết mồ hôi dưới đây:

• Tránh ăn các thực phẩm có mùi mạnh

Nếu bạn đang bị hôi nách, bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm có mùi mạnh như hành tây, tỏi, cà ri,… Các thực phẩm này có thể làm cho mồ hôi có mùi hôi hơn.

• Giảm căng thẳng

Căng thẳng, lo lắng là một trong những nguyên nhân gây hôi nách. Bạn nên tìm cách giảm căng thẳng, lo lắng bằng các phương pháp như tập thể dục, yoga, thiền,…

• Thay đổi chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện tình trạng hôi nách. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại ngũ cốc nguyên hạt.

Hãy hạn chế ăn những thực phẩm có mùi mạnh như hành tây, tỏi, hành lá,… các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, đường.

Cần tư vấn về sản phẩm giảm tiết mồ hôi và mùi hôi vùng nách? Liên hệ chúng tôi ngay!